El yoga de la risa

En el encuentro de Beaumont en abril los profesores del proyecto tuvimos la suerte de vivir una pequeña sesión de risoterapia animada por la enfermera Véronique Vanderpypen, alumna de español de las clases de tarde.

El yoga de la risa combina la risa con ejercicios de yoga. Esta terapia fue creada en 1995 por un médico de la India que se llama Madan Kataria. Se basa en la posibilidad de reír sin razón.

Las sesiones de risoterapia se practican en grupo. De esta forma, el ejercicio grupal se convierte en risa contagiosa gracias al contacto visual y a la actitud infantil.

Durante la sesión se repite un “mantra” (oh oh ah ah) . Esta sucesión de palabras provoca un masaje abdominal y de los órganos internos.

La risoterapia ayuda a tener una mayor calidad de vida y produce beneficios mentales y físicos gracias a la secreción de las hormonas de bienestar: las endorfinas. Además, cuando aplaudimos palma contra palma, estimulamos los puntos de acupuntura de las manos y así activamos todo  el cuerpo.

El día internacional de la risa es el primero domingo de Mayo. En la actualidad hay miles de clubes de la risa en mas de 50 países.

¿Y si organizamos clubs de la risa en nuestras escuelas el año que viene ?

                                                                          ¡Reír es vivir !

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